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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹美規現場評估標誌半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園美規現場評估標誌安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中過流保護認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園EMO測試半導體設備認證

窗外，淅淅瀝瀝的雨聲 跳躍的音符，激蕩著黎明 孤獨的心靈 感受，室內空蕩蕩的寧靜 暗流，悄悄地流淌 昏暗中的婀娜多姿，如夢 靈魂，漂浮在雨中 濕漉漉的，好冷 灰蒙蒙的天空，云不動 尚未睡醒的樹木，冷靜 落寞的雙眼 明晃晃的街道，縱橫 一個女人，傘下裊裊婷婷 激活了大地和云空 >>>更多美文：現代小短詩

一朵一朵 最開心的笑 此刻 解開一冬的眼神 讓桃花在春天行走 一場春雨下來 滿枝頭的花兒 都學鳥兒 靜靜地 等待飛翔 雨季來時 風兒吹散了鄉愁 一地的嘆息 可是枝頭 那些折翅的花朵 >>>更多美文：自創詩

漢中方言仍應屬于秦語系的秦隴方言，漢中西南部仍然是秦語系，和四川、重慶、云南、貴州話一樣，腔調中夾雜著湘味。漢臺區以東各縣和南鄭的秦隴方言區應該是古代秦隴成分較多，漢中南部和西部應該是湖南湖北楚人成分較多。 老家的方言非常有地域特色，在陜南所占區域不多，卻加之地處川、陜、鄂、豫交界之處，先民遷入來源甚廣。歷史上交通閉塞往來較少、行政權力鞭長莫及，居民活動范圍地域狹窄，遂形成了今天的陜南方言。 雜，一塊地方一種腔調，跨鄉過鎮都是這樣。從城固到洋縣，雖是縣過縣，地方語言卻差異很大。 詼諧，是老家方言的又一特色。隨時隨地可以夾帶進詼諧幽默的因素，打趣或譏諷別人，順帶占點便宜。 稱謂多樣。西鄉一帶的回民管爺爺叫巴巴，父親為“達”，不能叫爸。伯父為“大老子”，排行的叔叔依次則為“某某老子”，外公叫“為爺”，外婆則稱為“凹凹”（音），姑婆稱（瓜）婆。 如是種種，老家方言不說外鄉人聽了如何，我們初次聽大人這么叫時，也得反復學說多少遍才能記得下來，有時見了不知道怎么稱呼的長輩們便提醒這是某家“凹凹”，那是馬家幾達，要把這些弄個明白，時刻得小心別咬了自家舌尖兒。在老家一帶，數我輩份低，見著大人們都得叫聲表爺表叔的，許多八竿子打不著的姨、姑、婆，到我面前都得尊一聲表爺、姑婆、奶奶。爺奶叫不完，舅姨一大群，就是沒人把我叫什么，能碰著個叫哥的，已經很是萬幸，我便興奮大半天，終究這樣的機會少之有甚。為稱謂這件事兒，一直過一兩年，才勉強弄個半熟。老家人特講究叫人的禮貌，如果叫錯了，他們卻不為怪，反而表揚你嘴巴勤快，懂事，然后給你講上三五遍為何把她叫姑喊婆的來龍去脈，親戚們便在一片自得其樂的說笑聲中和你致謝道別。 這家鄉人聽來頗順口的稱謂，到了異地他鄉卻時常讓人哭笑不得。“離鄉離土不離音，改名改字不改姓”。鄉音和姓氏一樣，像胎記烙在我身上，張揚著我的招牌，洗之不去，擦之不離。 走進營區的那一天，似乎注定我必須像苦行僧一樣去尋求新的生活。只要背向北斗面對的方向絕對是自己的老家，久了，無需校對方位也不會迷失。 離開了家鄉，我越來越深刻地領會到了出門在外的不易，可路是自己選擇的。新兵的睡夢中，忍不住思鄉心切，常常是淚水淋濕枕頭，在老班長濃濃的江蘇口音的陪伴下走過那一程。 對于長年在部隊生活的人來說，都有一份濃濃的鄉情。新兵時，一群天南海北的兵娃娃聚一起，口音也可謂南腔北調。節奏上有舒緩短觸之別，腔調上有軟硬之分，然而只要認真辨聽并無障礙，于是戰友間便常以模仿他鄉他音相互逗樂。即便這鄉音不地道不純正，但足以讓我的思緒如流浪而歸的行囊，載著回鄉的沖動，把我帶回鄉音的磁場。 當兵第二年，受環境的影響，我的普通話已說得有點樣子了。誰知，我第一次回鄉探親時，竟因說普通話的緣由鬧的自己似乎成了“外星人”。到家后，親朋好友相聚，正當我興高采烈地與大家拉家常，幾位長輩便開著玩笑教訓起了我“出去才幾天就南腔北調的，連老家話都不會說了，讓鄉鄰鄉親聽了笑話！” 關中的口音和老家卻相差甚遠，和普通話比對有些反其道而行之，普通話高音字它卻偏是低音，要升調時，家鄉話便是降調，這便是比較地道的陜南方言。 曾無數次站在分水嶺上，望著遠處那熟悉的輪廓，縈繞在腦子里的想法在這一刻如同滔滔奔涌的江水一樣：江南江北在我腳下，竟然只在寸步之間。多少年了，曾夢想有所成就，卻一事無成，所經歷的甜酸苦辣頃刻間也化作一縷縷鄉音飄向漢水一方。 老家是夢，鄉音是線，穿起我無盡的思念。 >>>更多美文：心情隨筆

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