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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S2安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北美規現場評估標誌認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南EMO測試認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北標籤檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園電氣測試驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南標籤半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄鎖定/掛牌半導體設備認證

2021，好好生活好好愛 2020-12-27 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 轉眼又是一年，時光總是在匆匆里不留痕跡地偷走我們的記憶和美好，在周而復始的四季輪回里帶走我們的青春與歡笑。 還好，我們在坦然里接受歲月的饋贈，在靜好里依然充滿陽光。 人生的路上，看到過各種風景，遇見過形形色色的人，自己跌倒過，失敗過，但是，從沒有對人生失望，依然心存感激和善良。 人生不易，終于懂得：生命不僅僅只屬于自己一個人，還有著責任和使命。哭過笑過，都是生命的一種豐盈。面對未來，我們依然擁有夢想和希望。 人生中，我們都會經歷一些不同的坎坷與磨難，也會遇見一些美好和感動。而一個人的人生之所以堪稱完美，就是因為我們品味過了人生的酸甜苦辣，感受到了人世間的美麗與情真。 生命中，總有一些東西，會隨著歲月流逝，再也無從記起。卻也總有一些東西，比如情意，不管歲月如何變遷，四季如何輪回，都值得珍惜。 我們的生命里都帶有不同色彩，飽含著失落時的灰暗和繁華時的斑斕。 生命有一份記憶，銘刻著歲歲月年年痛苦與失落、幸福與美好。 生命有一種滋味，包含了一生的酸甜苦辣與悲歡離合。 生命有一定長度，貫穿著幾十年的風風雨雨與春夏秋冬。生命里也有一種愛，委身時光深處，即使無言，也溫暖！ 走過一條路，趟過一條河，看過萬千風景，一顆心依然美麗和陽光。 在人生的路口輕輕回望，歲月，依然溢滿清香，夢想，依然是我的詩和遠方。 生活終究是美好的，盡管它不是一首單純的歌，不是只有陽光和雨露，總會有些風雨和險阻。但是，我們依然不忘初心，風雨兼程。 人生終究是一場從不停歇的遠行，路上有至美的風景，也會摻雜著失意和不盡人意。 但是，只要我們不氣餒，不失望，幸福與快樂也從不會將我們遺忘。 今天，我們站在生命的中途回望，感謝過往，感謝那些幫助和傷害自己的人，感謝經歷讓自己變得睿智與豁達。 而今的自己，也許不再擁有年少時的青春與浪漫，不再擁有年輕的容顏，卻可以活得簡單美麗，優雅從容。 感謝生活的恩賜，經歷磨礪了我們的性格，閱歷豐富了我們的人生。 面對是非功過，不再計較得失，面對聚散離合，不再強求和任性。 不用重新來過，也已經懂得：這一生，一定要好好愛自己，好好愛這個美好的世界！ 風雨人生，依然不忘輕輕微笑，人生百態，依舊擁有一份純真。 2021，又是一個新的開始，讓我們握著歲月的手，珍惜光陰，珍惜生命，珍惜緣分，珍惜情意。 新的一年，做一個溫暖的人，溫暖人生，溫暖生命，溫暖慢悠悠的歲月。 新的一年，好好把握時光，珍惜曾經和過往，讓我們美好的未來，象花兒一樣綻放。 又是一年，2021，好人好事好光景，好好生活好好愛！ 作者：雨兒的世界（公眾號：yuer6868668）原名曾慧。中學教師。一些作品發表于雜志報刊，《我在季節深處，聆聽風的聲音》被浙江省教輔《作文新天地》（初中版）選用。出版個人文集《曉雨文畫》、《相遇，是一樹花開》、《那些故事，那些風景》。新書《遇見，真好》在全國各大書店以及淘寶網、京東網、當當網均有銷售！ >>>更多美文：抒情散文

用燉好的雞肉做火鍋在當地不是什么稀罕事，我們之所以把那天吃的雞肉叫做開心雞肉煲，其實還是有故事的。 放寒假后，辦公室同事各回各家難得見面。大家朝夕相處慣了，這幾天不見倒分外掛牽起來。于是張老師便主動提出要請大家吃飯，重新聚一聚，地點就定在了一家叫做“鄉村柴火雞”的小店。這家店的特色也被描繪了一番：首先，店里的餐桌不同于平常，餐桌中間挖了一個洞，桌子下面則是一個火爐。其次，這家店的主菜就是雞，而且均是后廚用柴火先炒后燜，待雞肉能剔骨后便連著那口黑黝黝的大鐵鍋一起端出來，嵌進桌子上的那個大洞里。據說，很多客人就是沖著這種“連鍋端”的方式進來的，因為這樣更有純樸自然的農家味兒。 約定的時間一到，我們辦公室的8個人便聚齊了。主菜就是那連鍋端的柴火雞，小菜可就任你選了，粉絲、魚丸、鮮蝦仁、腐竹、香干……七七八八幾十種，我們八個人一人選了幾樣，也不用勞煩廚師，就等著在加了高湯的雞肉里慢慢涮。 雞是正宗的土雞，還加了辣椒，香氣四溢，令人食指大動。再仔細一看，店家居然把雞血也煮在里面了，這可是我最喜歡的，馬上伸手夾了一塊，自然鮮嫩可口，好吃極了。再吃雞肉，也是酥而不爛，火候剛剛好。大家吃了幾塊雞肉之后，又把各自挑選的那些配菜放進了大鐵鍋。 大家邊吃邊聊，好不開心。聊著聊著，燕就說，這個柴火雞里混雜了那么多的其它菜，根本就不應該叫柴火雞，應該給她取個更完美的名字才對。于是，在大家七嘴八舌獻名的過程中就有了通俗的“雞肉火鍋”，雅致的“鳳舞九天”，搞笑的“氣死雞”，毫不搭調的“一鍋端”。看著大家笑得那么開心，我說咱們就把這個雞叫做“開心雞”吧，以后只要看見雞就會想到開心，就會想到我們今天聚餐時的快樂，就可以每時每刻都心情愉快了。 再后來，大家為了讓這個名字更加完美一些，才有了這個我們心目中的“開心雞肉煲”。 >>>更多美文：原創散文

尋找一種內心的安寧和平靜，避開喧囂的都市。不妨在鄉城停下來，來這里享受陽光的溫暖、享受這里的安寧。 鄉城，因地形得名，是藏語“卡稱”的漢語音譯，其含義是手中之佛珠。因縣境內碩曲河由北而南縱貫全境，像一根絲線把座落在沿河兩岸的白色村寨連在一起，猶如串串佛珠，故名。正斗鄉就位于鄉城縣西面80公里處，風景秀麗、氣候宜人、民風淳樸。剛來到這里的時候第一感覺就是平靜，不嘈雜，在這里生活的人都很悠閑自得。 大自然就是個藝術家，調出絢麗的色彩勾勒出一幅自然的美景。天空像藍寶石一樣，看上去，它好像離你很近，只要一舉手就可以摸到，陪襯著雪白的云，煞是好看。走到鄉間的路上，在田間呼吸著新鮮的空氣，看著花絮紛飛，感受大自然無憂無慮的魅力，它創造了一幅永遠存放在人們心里的完美圖畫。 一條河穿過山澗、樹林彎彎曲曲地流向遠方，河水清澈見底，在陽光的照射下閃著點點銀光。“采菊東籬下，悠然見南山。” 這樣描寫閑靜淡雅生活的詩句在這里最適合不過。 夕陽漸漸西下，夕陽照在臉上，慢慢閉上雙眼，讓自然浸潤身心，張開雙臂，深呼吸。那淡淡的舒暢，驅除淡淡的幽憂，心靈得到升華、得到凈化。 在美景如畫的正斗鄉，你會把自己的身心整個融入其中，用心去聆聽大自然的聲音，那是動聽的回響，那是動聽的旋律。 >>>更多美文：散文隨筆

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